肝血不足：失眠+抑郁的“隐形推手”！1个中成药+调理全攻略
提到失眠和抑郁，多数人会想到“压力大”“想太多”，却少有人留意背后“肝血不足”的问题。在中医看来，肝是身体的“情绪调节器”和“睡眠滋养源”，肝血充足时，人能睡得香、心情稳；肝血不够，就像机器没了润滑油，既会导致入睡难、易醒，又会让人情绪低落、烦躁焦虑。尤其现在
失眠
发现没，凡是失眠、睡不好觉的人，都有一个共性
李阿姨今年57岁，是个典型的“夜猫子”。每到深夜，本该安然入睡的她却总要在床上翻来覆去，辗转反侧到午夜还睡不着觉。她一度怀疑，是不是白天多喝了杯咖啡，或者是最近孙子的学习让她太操心。
焦虑的人总失眠，心理学告诉你背后的真相
要理解焦虑与失眠的关系，首先需要了解我们大脑中的这个“杏仁核”小小的脑区域，负责处理情绪和威胁信号，就像二十四小时不休息的保安。
失眠新药莱博雷生，与右佐匹克隆3大关键差异，一文讲清
在选择失眠治疗药物时，了解不同药物的作用特点至关重要。莱博雷生作为较新的治疗选择，与经典的右佐匹克隆在机制、安全性和适用情况上存在明显差异。
后劲大到失眠的6部恐怖片神作，胆小慎入，胆大请进！
开车走了一条不该走的路，最后的结果就是很难回头了。弗兰克带着妻子、儿子、女儿及其男友前往亲戚家度假。中途却放弃走了20年的老路，奔上了从未走过的小路，路上出现的白衣女子和黑色房车将这一家引向了死途……
医生提醒：失眠最怕“天然安眠菜”！每周吃2次，安神助眠又补血
晚上翻来覆去睡不着，脑子像开了夜间直播，越想睡偏偏越清醒，这样的情况是不是很熟悉？很多人随着年龄的增长，睡眠质量一天天走下坡，尤其是中老年人，常常一夜醒好几次。
五彩经幡飘扬，祈愿平安吉祥
爱过的人怎能说忘就忘记了，酒杯里盛满了回忆，我把悲伤加了进去，这份情注定没有结局，可还是忍不住深夜想你。街角的灯亮了又熄，关上窗子留下孤寂，伤了心的人情不自禁，我听着情歌播放着回忆。爱过的人怎能说忘就忘记，受伤的心拿什么来治愈，在每一个失眠的夜里，都是因为不能
告别失眠！2025年助眠产品购买指南，用成分与功效找回睡眠主权
在快节奏、高强度的现代社会，一夜安眠竟成了奢侈品。数据显示，2024年我国助眠产品市场规模已突破600亿元，然而讽刺的是，超过62%的消费者坦言曾购买过“无效产品”，更有35%的人因盲目跟风陷入“越补越焦虑、越焦虑越失眠”的恶性循环。从网红助眠糖到高价智能枕，
《向往的生活》彭昱畅失眠状态差，往日少年不复返
弹幕刚飘过，黄磊已经端着红糖锅盔冲出去——镜头里那个曾经啃鸡腿啃到观众都累的男孩，正蔫在排练厅角落，脸色比墙灰还暗。
夫妻到晚年为何频频分房睡？背后的3个秘密，第一条你绝对想不到
如今，“分房睡”已经不再是避讳的话题，一些中年夫妻甚至把它视作婚姻新智慧。
48岁阿姨常年失眠，最终查出胃癌晚期，医生：这3个信号早该重视
48岁的李阿姨已经习惯了长期失眠。过去几年里，她总是感到白天疲惫不堪，晚上却辗转反侧。她曾多方尝试，服用过各类助眠药剂，每晚还会饮下一大杯温牛奶，冀望能安然入眠。然而，诸多努力皆付诸东流，睡眠问题依旧如影随形。慢慢地，她也开始习惯了这段无眠的日子，觉得可能是上
注意!家中老人一旦迈入80岁高龄，以下这5条建议一定要牢记
老王大爷每天清晨都要在院子里走上几圈，手里端着热茶，嘴里念叨：“我这身子骨挺好！”可一项研究却发现：80岁以上老人，每年跌倒致残的风险比65岁以上人群高出近三倍！
35岁女子连续失眠半个月，确诊抑郁症，4种异常或是心理“警报”
她35岁，白天照样上班，晚上却像被人按了暂停键——盯着天花板到凌晨四点，闹钟响起时又要装作精神饱满。半个月下来，她以为“只是换季、只是压力大”，直到门诊上听到“抑郁障碍”的诊断，才猛然意识到：真正把人拖垮的，往往不是一次大事，而是连续的小耗损。也许你也经历过：
失眠吃什么药最有效？2025年最新好评十大助眠药排行榜奉上
在挑选助眠产品时，我们不再只关注“是否管用”，而是进入“怎样科学甄选”的理性博弈。琳琅满目的包装背后，是古老草本智慧与现代助眠科技的碰撞。有人相信酸枣仁、茯苓的传统安神之力，有人信赖γ - 氨基丁酸、茶氨酸的精准神经调节；有的产品专注舒缓神经，有的致力于平衡生
助眠药品牌十款！哪个牌子抗失眠效果好？榜首零添加，助睡眠给力
睡眠质量一直是备受关注的热点话题，不仅与个人的精神状态息息相关，还对日常生活中的效率和幸福感产生影响。随着健康意识的不断提升，市场上的助眠产品种类愈加丰富多样，各大品牌纷纷推出自己的研发配方与助眠理念。对于注重安全性和长期改善睡眠的用户而言，如何在众多品牌和产
2025睡眠产品科学测评：从成分功效出发，为失眠找到真正解法
城市的夜晚并不寂静。地铁尾班的灯光、社交平台的提示音、跨时区工作的邮件，都让越来越多的人在凌晨依旧清醒。研究显示，过去十年全球失眠率持续攀升，长期睡眠不足不仅削弱免疫系统，还与心血管疾病、焦虑抑郁紧密相关。与其说睡眠是休息，不如说它是人体稳定运转的关键“重启”
女人想当你情人，会偷偷发出这4个“暗号”
女人想当你情人，往往不会明明白白说出来，她会偷偷发出这四个“暗号”，过来人告诉你：收到一个，就差不多能认定她已经“上瘾”了！
邻居养鸟噪音不断，失眠怎么办？3个法律办法，两天内立刻解决！
答案是，算，而且2023年起，北京、上海、广州已经把它写进地方法规，超标就能罚。
美国政府关门第2天！联邦员工慌到失眠：工资没谱，裁员还要来？
当前，美国政府关门已进入第二天，国会两党仍未打破僵局，联邦机构面临削减与裁员压力；与此同时，英国曼彻斯特一座犹太教堂外发生恐怖袭击，致2人死亡，正值犹太重要节日，引发各界关注。
60岁阿姨常年吃安眠药治疗失眠，体检后痛哭，怪自己太大意
在某地一间体检中心的走廊里，一位60岁的阿姨拿着检查报告，眼圈红了。她不是怕病，而是后悔。她说：“我以为睡眠药只是小事，谁知道害了我这么多年。”